¡EXCELENTE! Conoce las propiedades de la Moringa

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Moringa, cortesía

La moringa (Moringa oleifera) es una planta tropical que posee una concentración extraordinaria de nutrientes y sustancias antioxidantes que favorecen la salud y combaten las enfermedades degenerativas.

Todas sus partes, corteza, hojas, raíz, frutos, flores y semillas, se utilizan en la India y los trópicos para curar o prevenir varias enfermedades, como el asma o los dolores en las articulaciones, y favorecer la producción de leche materna.

Gran fuente de hierro

Destaca por la alta proporción de hierro: en solo 5 g de hojas (una cucharada sopera) se encuentran entre 1,6 y 2,5 mg de hierro, un 15% de las necesidades diarias.

Moringa

Calcio y magnesio: huesos, sistema nervioso y tono muscular

Una cucharada de moringa aporta 10% de los requerimientos diarios. La riqueza de magnesio (24 mg) también contribuye a la fortaleza de los huesos.

Ambos minerales son necesarios para el equilibrio del sistema nervioso y el tono muscular.

Suplemento natural de vitamina E

La moringa puede funcionar como un suplemento natural de vitamina E, esta vitamina antioxidante es importante para proteger las membranas celulares, beneficia el sistema cardiovascular y estimula el inmune. Solo 5 g aportan el 23% de la cantidad que se necesita al día.

Gran Moringa

Fuente de vitamina B1

Su aporte es fundamental para extraer energía de los alimentos, especialmente de los hidratos de carbono, y en una cucharada se encuentra el 12% de la dosis diaria recomendada.

Rica en antioxidantes

La moringa posee más de 40 antioxidantes, entre los que destacan vitamina A y la quercitina.

La vitamina A se halla en forma de betacaroteno, un potente antioxidante que protege especialmente la piel, mucosas y órganos como la vejiga; 5 g de moringa aportan 20% de las necesidades diarias de esta vitamina.

La quercitina refuerza el poder anticancerígeno y antidegenerativo de la moringa, según lo reseñó el portal Cuerpo Mente.